暖かくなってくると良く聞く声
　　　　
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暖かくなりダイエットを始めたよー!!

夏に向けて痩せないと!!

何したら痩せますか??

〇〇抜きダイエットがいい!!

食べなければ痩せるでしょ!!


等々ダイエットの話を良く聞きます。


今日はその中で、食べなければ痩せる!!に関して書いていきます!!

皆さん、食事を食べなければ痩せたりすると思っていますよね？？

しかし、必ずしも、全員が食べない＝痩せるではないんです!!

逆に、食べてないのに太ってる事さえあるんです!!


…なぜ？？【食べてないのに…】不思議ですね

人間の身体は、食べる量が極端に減ると、脳からの指令でなるべくカロリーを消費せず、脂肪を蓄えておくように指示を送るんです。

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そのため基礎代謝が落ちて、太ってしまった。って事が起こりうるんです


なのでダイエットは無理な減量を考えず、きちんとバランスよく食べて、運動をしながらコツコツ頑張っていきましょう！！


　　ボディケア結　　古賀